Trouver une aide au burn-out et à l'épuisement professionnel à Paris

Il s'agit de l'un des maux les plus fréquents de notre époque, notamment pour les personnes travaillant à Paris et en île de France : levers tôt, temps de transport important, travail intense, régulièrement interrompu par le téléphone, les e-mails, les réunions. Des journées à rallonge qui s'enchaînent avec une vie de famille compliquée, elle aussi sous le signe de la vitesse, du manque de temps. Rajoutez par dessus le smartphone professionnel qui vous informe en temps réel des besoins et impératifs de vos supérieurs ou une bonne dose d'écran et sa lumière bleue et vous avez la recette parfaite pour un endormissement difficile et petit à petit le burn-out. Lorsque la dépression s'installe, il est plus que temps de chercher à y remédier.
Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul et il existe des solutions.
La thérapie aide à mettre en avant les points de blocage, ceux qui génèrent en vous le maximum de stress afin de pouvoir les travailler, les adapter, les contourner au mieux ou les accepter lorsqu'il n'y a pas de meilleure solution.
Nous mettons en place des solutions afin de fluidifier votre temps de travail, en modifiant parfois quelques points simples : disponibilité, refuser de se voir imposer ce qui ne vous convient pas, savoir dire non, être moins accroché à votre téléphone portable, apprendre à déléguer... En parallèle nous travaillons sur votre vie personnelle, pour que vous puissiez vous épanouir, prendre le temps dont vous avez besoin.
Les solutions existent, vous avez surtout besoin d'appui pour les mettre en place, pour valider leur légitimité, et les maintenir dans le temps. Ensemble nous pouvons régler cette souffrance.